Диета магги кто похудел на 20 кг

Содержание

Отзывы о результативности диеты Магги

Более 50% отзывов о диете Магги – восторженные и положительные.

Мало находится критиков, которым диета категорически не подошла.

А если даже таковые обнаруживаются на просторах интернета, они не разносят идею диеты в пух и прах, а вынуждены признавать ее эффективность.

Просто в данном случае конкретно этим людям она не подошла.

Но нужно стремиться к объективности, и не бросаться омут белковой диеты, не удостоверившись в хорошем состоянии своего здоровья, не проконсультировавшись с врачом, и не будучи уверенным, что эта диета – именно то, что вам нужно.

Варианты диеты Магги для похудения

Диета Магги Кто Похудел На 20 Кг. Отзывы о результативности диеты Магги

Диета Магги считается белковой и используется в 2-х вариантах: яичном и творожном. Она основана на меню, состоящем из мяса, овощей и фруктов, цитрусовых и яиц (в творожном варианте – обезжиренный творог вместо яиц).

Диета рассчитана на 4 недели, предполагает четкое следование меню, хотя возможны перекусы зеленью, огурцом или морковью.

Диета сытная, питательная, довольно разнообразная. Приучает организм к приему определенного объема пищи в одно и то же время, и в последствии вы сможете спокойно придерживаться того же типа питания, и съедать будете гораздо меньше.

При этом вы привыкнете обходиться без тяжелых углеводов, таких как большинство сладостей, шоколад, сахар.

Диета Магги Кто Похудел На 20 Кг. Диета Магги - правда ли она работает? Из этого материала можно узнать о пользе рыбьего жира для похудения.

Хотите знать, что думают о Кремлевской диете врачи? Отзывы читайте здесь.

Описание меню диеты Магги на 1 неделю

Выпивать как можно больше воды каждый день.

Завтрак во все дни незатейлив и прост: отварное яйцо и 1 грейпфрут.

  • ПонедельникДиета Магги Кто Похудел На 20 Кг. ДИЕТА МАГГИ - эффективное похудение для всех возрастов
    Легкий фруктовый обед и награда за день – сытный мясной ужин.Обед: любой фрукт целиком или порезанный на дольки в неограниченном количестве. Кстати, при существенных ограничениях в еде вам поможет красивая сервировка.Ужин: паровые котлетки из нежирного фарша.
  • Вторник
    Обед: отварной или запеченный цыпленокУжин: 2 вареных яйца и капустный салат, тост или хлебец, апельсин
  • СредаДиета Магги Кто Похудел На 20 Кг. Диета Магги - отличный способ сбросить до 20 кг за 4 недели
    Завтрак слегка изменяем: вместо яиц нежирный белый сыр и 1 грейпфрутОбед – тост с сыром и помидорами (без масла и майонеза)Ужин: кусок отварного мяса или паровая котлета
  • Четверг
    Обед: арбуз или дыняУжин: постное мясо, салат из огурцов с зеленью
  • ПятницаДиета Магги Кто Похудел На 20 Кг.
    Обед: 2 вареных яйца и тушеные кабачки с морковью (без масла)Ужин: запеченная рыба, салат из зеленого горошка с морковью , грейп или апельсин
  • Cуббота
    Обед: салат из груш
    Ужин: отварная куриная грудка, листовой салат
  • Воскресенье
    Обед: рулетики из салата с начинкой из отварной курицы и черри, грейпфрут или апельсин.
    Ужин: тушенные без масла баклажаны

Противопоказания к белковым диетам, в частности к диете Магги

Диета Магги Кто Похудел На 20 Кг.

Если вы выбрали белковую диету в качестве средства похудения вам необходимо владеть следующей информацией:

  • Белковые диеты связаны с исключением углеводов из системы питания, при этом нарушается обмен веществ
  • В первую очередь диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями почек, печени и ЖКТ
  • Во время белковых диет организм недополучает важнейшие витамины, минералы и микроэлементы
  • Такие следствия как повышенная утомляемость, сниженная работоспособность, мигрени, связаны с отсутствием глюкозы, которая является источником энергии
  • При поглощении только белковой пищи сначала разрушаются мышцы, а только потом жир
  • Организм стремительно теряет жидкость, почки работают на пределе
  • Холестерин повышается, уровень кальция в организме снижается

Диагнозы, при которых категорически нельзя следовать белковым диетам: хронический панкреатит, колиты, дисбактериоз, болезни почек, подагра, заболевания сердца, печени. Кроме того, белковые диеты противопоказаны беременным и кормящим женщинам, пожилым людям из-за риска образования тромбов.

Результаты диеты бывают столь ошеломляющими, похудевшие и изменившиеся за столь непродолжительное время люди готовы и в будущем придерживаться правильного питания, лишь бы сохранить стройность и легкость. Диета Магги позволяет сбросить от 5 до 20 кг за 4 недели.

Если в какой-то момент ваш вес перестал уходить (а случается это, как правило, на 2-й неделе), не пугайтесь и не отчаивайтесь. Это временная стагнация, организму нужно прийти в себя и перестроиться.

Потом вес снова начнет убывать. При этом заметьте, что не смотря на остановку снижения веса, уменьшающиеся объемы в талии или бедрах будут радовать вас постоянно – не забывайте их измерять.

Диета Магги Кто Похудел На 20 Кг. У нас есть информация о побочных действиях аминокислот.

Какие продукты нужны для диеты Малышевой читайте в этом материале.

А по этой ссылке https://fitrain.ru/health-and-wellness/pitanie/diety/dieta-elenyi-malyishevoy-dlya-pohudeniya.html можно посмотреть видео о диете Малышевой.

Диета Магги отзывы и результаты

Алина
Решила похудеть, помониторила в интернете, нашла кучу положительных отзывов о диете Магги. Сидя на диете, ежедневно измеряла объемы. Мои параметры до диеты: талия – 80 см, бедра – 100 см, вес – 80 кг. За первую неделю запросто убавилась на 3 см в талии и 2 см в бедрах похудела на 2 кг.

Вторая неделя началась замечательно, объемы продолжали уходить, хотя вес оставался тот же. Но возникла напасть – аллергия, которой раньше у меня не было. Видимо, я никогда в таких количествах не употребляла яйца и апельсины. Диету я продолжила, но сыпь беспокоила все больше и больше, поэтому решила остановиться в конце 2-й недели.

В итоге я избавилась от 5 см в талии и 4 см в бедрах, и похудела на 2,5 кг. Конечно, если бы додержалась до конца, результат бы был более впечатляющим, но совсем не уверена, что с такой аллергией, как у меня, это было бы полезно для здоровья. Диета Магги очень хороша для тех, кто хочет быстро похудеть.

Маша
Для тех, кто заинтересовался диетой Магги, есть отличная группа в контакте https://vk.com/maggidiet. Все участники этой группы сидят на диете Магги, делятся своими результатами, сомнениями, переживаниями. А самое главное, поддерживают друг друга и не дают сойти с дистанции.

Я вступила в эту группу и начала худеть одновременно еще с тремя участницами. С ними мы делились в режиме онлайн тем, что едим, как себя чуствуем, какие изменения происходят в организме, на коже, уходят ли сантиметры и килограммы. Это здорово, когда у тебя есть единомышленники!

А предыстория моя такова. Я всегда была против диет, считала, что питаясь правильной и здоровой пищей и занимаясь спортом можно всегда быть в отличной форме. Но никогда не говори никогда. Потом я тяжело заболела, мне назначили гормоны, от которых я поправилась на 15 кг.

Сбросить вес не помогал мой прежний образ жизни, а потом на почве стресса я и вовсе стала много есть, наедаться на ночь, и прибавила еще 5 кг. В один прекрасный день решила, что хватит так измываться над собой, и обратилась-таки к списку самых эффективных диет. Поисковая строка яндекса в первую очередь выдала диету Магги.

В этой диете меня привлекло разнообразие и большое количество белка, но скажу честно, дни, в которые нужно было употреблять только мясо, дались мне с трудом. Зато фруктам радовалась как дитя малое!

В результате похудела на 7 кг за 4 недели. Самым большим поощрением для озверевшей от мяса меня был абсолютно плоский живот, которого я уже давно не видела. Ушло по 5-6 см с проблемных зон.

Еще одним моим совместным с Магги достижением стало то, что даже после ее окончания мне уже не хочется есть шоколадки и булки. И наедаться я стала значительно меньшим объемом пищи.

Мира
До родов я весила 60 кг при росте 170 см. После родов прибавила 10 кг, от которых было крайне сложно избавиться во время кормления. Едва закончив кормить, стала пробовать разные диеты, и со скрипом избавилась от 5 кг, но больше не получалось никак. Весь мой «дородовый» гардероб так и висел в шкафу, а я ходила в чем-то бесформенном, потому что показывать обвислый живот никому не хотелось. И вот ура, Эврика! Подружка посоветовала диету Магги, убедив меня, что голодать не придется, а результат будет просто поразительным.

За первую неделю ушло 3 кг, потом я стала просто таять на глазах в объемах. А к концу диеты похудела на 7 кг, и стала еще стройнее, чем до родов.

К слову, несмотря на строжайшие запреты, я все-таки нарушала режим несколько раз, не устояв от соблазнов во время праздников. Но тем не менее это никак не повлияло на результат. Наверное, мне просто повезло!

Антонина
Диета Магги разочаровала меня, как и большинство диет. Это издевательство над организмом. Во-первых, всю диету я испытывала вялость и сонливость, на работу еле доползала. Во время такой диеты мы постоянно недополучаем энергии, которые содержатся в углеводах. А эта диета основана на белках и быстрых углеводах, содержащихся во фруктах.

Во-вторых, во время диеты мы постоянно обманываем наш организм. Когда ему нужны углеводы – даем белки, когда необходимы белки – фруктов вам пожалуйста неограниченное количество.

В-третьих, похудеть мне удалось всего на 3 кг, и, по моему мнению, больше разрушались мышцы, чем жир. Жир намного быстрее уходит, если употреблять необходимое количество белка, а в этой диете употребление белка недостаточно, в какие-то дни его нет вовсе.

Диета Магги – фото

Сохранить

Источник: https://fitrain.ru/pitanie/diety/dietyi-maggi/otzyivyi-i-rezultati-dietyi-maggi.html

Диета Магги - отличный способ сбросить до 20 кг за 4 недели

Диета Магги – достаточно популярный и действенный способ похудеть, рассчитанный на 1, 2 или 4 недели строгого и четкого питания.

Такое название обусловлено тем, что Маргарет Тэтчер, в честь кого и называется диета, придерживалась жестких рамок в питании, от чего и оставалась такой здоровой и привлекательной. Также существуют альтернативные названия данной диеты – яичная, творожная и диета Усама Хамдий.

Особенности диеты

Диета Магги чрезвычайно эффективна за счет своей биохимической составляющей. Организму ничего не остается, кроме как сжигать жиры благодаря химическим процессам, происходящим внутри, что приводит к быстрому и приятному результату.

Главной особенностью диеты является то, что предписанные правила нужно соблюдать неукоснительно, заменять продукты на другие нельзя, а также важно употреблять в пищу ровно столько продуктов, сколько написано в меню.

Рассмотрим преимущества и недостатки данной диеты подробнее.

Преимущества

  • Результат диеты очень стойкий. Сброшенные кило не возвращаются обратно, потому что организм совсем не голодает, а получает все необходимое.
  • Блюда из меню диеты очень простые и не требуют особенного времени на готовку.
  • Подходит для людей любого возраста, не имеет практически никаких противопоказаний.
  • В диете Магги не нужно кропотливо считать калории и взвешивать абсолютно каждое блюдо. Достаточно следовать всем предписаниям меню диеты.
  • Диета помогает не столько сбросить лишний вес, сколько нормализовать обмен веществ в организме, что улучшит состояние кожи, волос и здоровья в принципе.

Недостатки

  • Эта диета имеет несколько значительных противопоказаний: не подходит аллергикам, людям, страдающим гастритом, беременным женщинам.
  • Многим людям сложно следовать всем правилам и предписаниям диеты, потому что приходится планировать свой рацион буквально на неделю.
  • Нужно уметь заранее закупаться продуктами и готовить, чтобы не испытывать сложностей.

Правила диеты Магги

  • Главное правило, без которого ничего не получится - строгое безвариантное соблюдение диеты с первого до последнего дня.
  • Очень важно – очень много пить. Столько, сколько попросит организм, но как минимум 2-3 литра в день.
  • Все блюда готовятся без масел и жиров, однако допускается использование соли и приправ.
  • Если по какой-то причине диета была прервана, нужно начинать ее соблюдать с самого первого дня!
  • Чтобы укрепить и приумножить результаты диеты, нужно добавить к ней хотя бы небольшую физическую нагрузку.

Можно пить чай или кофе без сахара сколько угодно и когда угодно за день.

Результаты

Исходя из отзывов, оставленных в сети Интернет теми, кто опробовал диету Магги на себе, максимальный сброс веса составил 23 килограмма. В среднем, если лишнего веса 10-15 кг, за 4 недели этой диеты уйдет 5-10 кг. Если же излишка больше 20-30 кг, то вполне возможно скинуть 15-20 килограмм.

МЕНЮ

Перед тем, как начать сброс веса по данному меню, рекомендую обратиться к врачу (терапевт, диетолог) для исключения противопоказаний.

В первую неделю организм будет привыкать к новому режиму питания. Будет очень сложно, особенно, если на диету вы сели впервые, но следует заставить себя держаться.

По истечении второй недели, вам станет легче четко следовать меню.

Важно понимать, что при значительном ухудшении самочувствия следует незамедлительно закончить процесс похудения по этом режиму.

Спасибо за ваше внимание! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, мне будет очень приятно!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c598d19f8b14900ae043660/dieta-maggi-otlichnyi-sposob-sbrosit-do-20-kg-za-4-nedeli-5c59d1a0862b7c00ad863cf4

Диета Магги - правда ли она работает?

В начале будет моя классическая подводочка про: в мире существует 30 000 диет. По некоторым данным.

Я решила высмеять этот достаточно забавный факт и разобраться - так ли это. В моем блоге будут выходить статьи про самые разные диеты, я буду вести общий списочек, и в конце времен мы посчитаем - сколько диет получится вспомнить и обсудить на самом деле.

Все посты на эту тему будут помечены специальным тегом #диеты_худею100 . Теги - это активные ссылки, по ним можно переходить, читать, даже подписываться - как на каналы. Сейчас по этому тегу должно быть уже 7 диет. Этот пост будет про восьмую. Итого мне останется рассмотреть всего 29992 диеты. Делов-то😁

Итак, восьмой диетой, которую я предлагаю обсудить, будет диета Магги.

Скажу сразу, я ее не пробовала, на ней не сидела, кроме названия и того, что она очень популярна, не знаю вообще ничего. Поэтому будем разбираться вместе с теми, кто тоже ничего о диете Магги не знает. Те, кто диету пробовал или как-то по-другому с ней сталкивался, нам помогут, расскажут, и поделятся опытом

Что такое диета Магги?

Это низкокалорийная белковая диета.

Среди ее преимуществ выделяют то, что:

  • не надо считать калории, если это кажется сложным,
  • не надо взвешивать продукты и измерять порции,
  • не надо готовить сложные блюда (это никто не любит. наверное),
  • можно употреблять соль, различные приправы, специи.

Почему диета называется Магги?

Я все думала - что это за название такое? У меня оно ассоциируется с бульонными кубиками. Помните, была такая популярная приправа?

Есть более пафосная история. Якобы, когда Маргарет Тэтчер готовилась стать премьер-министром Великобритании, ей нужно было похудеть и быстро. Для нее составили строгую диету, в основе которой были яйца и грейпфруты. Позднее диета получила свое название по сокращению имени Маргарет - Мэгги или Магги.

В чем заключается диета Магги?

Есть два вида диеты магги. В основе первого меню лежат яйца, в основе второго - творог.

Есть четко расписанная схема питания на каждый день, каждый прием пищи, каждую неделю месяца (изначально - две недели). Есть продукты, которые есть можно и которые категорически нельзя в рамках этой диеты.

Если сделал нарушение - начинаешь схему с начала. Адепты и создатели диеты из клиники Майо утверждают, что ни в коем случае нельзя допускать "самодеятельности".

Я не буду расписывать всю схему. Приведу пример.

Завтрак (один и тот же все 14 дней): 2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок
Обед: 2 яйца, грейпфрут
Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут

Далее, через 4 недели, если диету нужно повторить, то повторяются первая и четвертая недели. Но обычно этого не требуется.

Даже Космополитен обещает, что на Магги можно потерять до 20 кг за месяц. Надеюсь, все мои читатели - люди здравомыслящие и не надо объяснять, что кроется за этими обещаниями и чего добиваются подобные издания?

Почему диета Магги такая популярная?

Я думаю секрет в том, что диета Магги - максимально строгая и понятная.

Я уже выдвигала такую теорию - люди любят диеты, потому что они дают иллюзию контроля и простоты. Типа "соблюдаешь вот эти правила и получаешь такой-то результат через столько-то времени". Примерно на этом же основана популярность статей в духе "ешь ложку вот этого продукта раз в день и будет вам счастье".

Вот и с диетой Магги все примерно так же - хоть схема там сложная и объемная, но она расписана очень четко. И соблюдая ее кажется, что выполняешь какие-то серьезные действия, которые точно помогут.

Работает ли диета Магги?

Не смогу ничего сказать о результативности диеты Магги, потому что ее не пробовала. Но точно знаю, что есть те, кто сидел на Магги и результаты получил. Это вполне возможно. Работает за счет снижения калорийности и уменьшения углеводов. Примерно мой же метод )) только без сложной схемы.

И еще одна важная ремарка: я ни в коем случае не агитирую за диету Магги, не предлагаю на ней сидеть. Я вообще не очень-то сторонница диет, тем более модных. Диеты - это баловство для здоровых людей. Для тех, у кого реальное ожирение, нездоровые отношения с едой, возможные скрытые заболевания - все диеты только через врача. Мое мнение.

А теперь рассказывайте, кто сидел на диете Магги? Что скажете об эффективности? Какие знаете гадости про нее?

Да, и давайте без грубостей, негатива и оскорблений, друзья? Сейчас всем не легко, у кого-то проблемы, нет настроения. Давайте будем максимально вежливы и доброжелательны? Поддержим друг друга и попробуем поднять друг другу настроение, Это будет просто здорово.

Источник: https://zen.yandex.com/media/pohudet/dieta-maggi-pravda-li-ona-rabotaet-5e7c427b44566d763d5ec176

Поделиться этой записью: